Alimentos energéticos, muy ricos en elementos beneficiosos para la salud

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Alimentos energéticos, muy ricos en elementos beneficiosos para la salud

Almendras – Avellanas – Castañas – Nueces – Piñones – Pistachos - Sésamo.

Son alimentos muy energéticos, ricos en grasas, en proteínas, así como en oligoelementos. Según el tipo de fruto seco, también pueden aportar buenas cantidades de vitaminas (sobre todo del grupo B) o ácidos grasos omega 3 (poliinsaturados).

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